あなたの新たな“ワクワク”の扉を開けてみませんか？気になるものからチャレンジしてみましょう！！
また「出張福岡100プラザ」では、公民館等のみなさんの身近な場所で開催しているものもあります。
下記一覧はクリック・タップすることで詳細をご覧いただけます。
問い合わせ先・申込み先は以下をご覧ください。下記一覧の申込方法に〇がついている手段でお申し込みください。
問い合わせ・申込み先 福岡100プラザ西（西区今宿青木1043-31）
申込用電話番号：092-891-2727、申込用FAX番号：092-891-2784
なお、受講料は原則無料ですが、実費相当額を負担いただく講座等もございますので、下記一覧をご確認ください。
※現時点で、すでに定員に達している講座もあります。また、刻々と状況が変わりますので、ご覧のページなどで最新の状況をお確かめ頂きますようお願い致します。
1．開催日時・場所：10月1日(木) 15:00〜16:30 福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
エクサフラメンカ！
「エクササイズ＋フラメンコテイスト」を合わせた新しいダンスエクササイズです。フレイル予防や脳トレにも◎ 覚える事はありませんので、ダンサー気分で楽しく！
エクサフラメンカ！
「エクササイズ＋フラメンコテイスト」を合わせた新しいダンスエクササイズです。フレイル予防や脳トレにも◎ 覚える事はありませんので、ダンサー気分で楽しく！
開催場所
福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
対象
福岡市在住の原則60歳以上の方
募集人数・先着/抽選
15名
申込期間
ー
ー
ー
申込方法
ー
費用
ー
参加にあたり留意点
特にございません
2．開催日時・場所：10月4日(日) 10:30〜11:30 福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
シニアヨガ「アロマとヨガ」
シニア向けのヨガ（12か月コース）
シニアヨガ「アロマとヨガ」
シニア向けのヨガ（12か月コース）
開催場所
福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
対象
福岡市在住の原則60歳以上の方
募集人数・先着/抽選
35名
申込期間
ー
ー
ー
申込方法
ー
費用
月に200円
参加にあたり留意点
特にございません
3．開催日時・場所：10月4日(日) 10:00〜16:00 福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
脳トレデジタルゲーム体験の日
カーレースやボーリング等のゲームを通じて、普段接することの少ないデジタル機器を経験できます。
脳トレデジタルゲーム体験の日
カーレースやボーリング等のゲームを通じて、普段接することの少ないデジタル機器を経験できます。
開催場所
福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
対象
福岡市在住の原則60歳以上の方
募集人数・先着/抽選
ー
申込期間
ー
ー
ー
申込方法
ー
費用
ー
参加にあたり留意点
特にございません
4．開催日時・場所：10月8日(木) 13:30〜15:30 福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
スマホ買い物講座
スマホを使ってお買い物方法（注文から配達方法まで）を学ぶ
スマホ買い物講座
スマホを使ってお買い物方法（注文から配達方法まで）を学ぶ
開催場所
福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
対象
福岡市在住の原則60歳以上の方
募集人数・先着/抽選
先着 20名
申込期間
9月15日(火) ～ 9月30日(水)
（空きがあれば当日まで）
（空きがあれば当日まで）
申込方法
電話：ｏ FAX：ｏ メール：ｏ 来館：ｏ
費用
無料
参加にあたり留意点
スマホ持参
5．開催日時・場所：10月11日(日) 13:00〜16:00 福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
健康マージャン教室
歌や運動も取り入れた健康マージャン教室
健康マージャン教室
歌や運動も取り入れた健康マージャン教室
開催場所
福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
対象
福岡市在住の原則60歳以上の方
募集人数・先着/抽選
24名
申込期間
ー
ー
ー
申込方法
ー
費用
教材費300円
参加にあたり留意点
特にございません
6．開催日時・場所：10月15日(木) 12:00〜13:00 福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
チェアヨガ
椅子に座り呼吸を行う。数分おこなうことで呼吸が整い、呼吸を通して胸を落ち着かせ心身の調和も整う。場所も椅子一つとそのスペースがあれば、どなたでも出来る呼吸ヨガ。
チェアヨガ
椅子に座り呼吸を行う。数分おこなうことで呼吸が整い、呼吸を通して胸を落ち着かせ心身の調和も整う。場所も椅子一つとそのスペースがあれば、どなたでも出来る呼吸ヨガ。
開催場所
福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
対象
福岡市在住の原則60歳以上の方
募集人数・先着/抽選
20名
申込期間
ー
ー
ー
申込方法
ー
費用
資料コピー代実費
参加にあたり留意点
動きやすい服装、シューズ、水分
7．開催日時・場所：10月16日(金) 10:30〜12:00 福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
シニア健やか大学(老いを見つめる脳科学)
長崎大学名誉教授の森望先生による脳に関するお話です。この機会に脳のしくみを学んでみませんか。(連続7回の講座です）
シニア健やか大学(老いを見つめる脳科学)
長崎大学名誉教授の森望先生による脳に関するお話です。この機会に脳のしくみを学んでみませんか。(連続7回の講座です）
開催場所
福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
対象
福岡市在住の原則60歳以上の方
募集人数・先着/抽選
25名
申込期間
ー
ー
ー
申込方法
ー
費用
ー
参加にあたり留意点
特にございません
8．開催日時・場所：10月18日(日) 10:00〜16:00 福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
脳トレデジタルゲーム体験の日
カーレースやボーリング等のゲームを通じて、普段接することの少ないデジタル機器を経験できます。
脳トレデジタルゲーム体験の日
カーレースやボーリング等のゲームを通じて、普段接することの少ないデジタル機器を経験できます。
開催場所
福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
対象
福岡市在住の原則60歳以上の方
募集人数・先着/抽選
ー
申込期間
ー
ー
ー
申込方法
ー
費用
ー
参加にあたり留意点
特にございません
9．開催日時・場所：10月18日(日) 13:00〜15:00 福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
生成AI講座 基礎編
生成Aiを知り、慣れ親しむ体験講座です。AI入門編/AI画像操作
生成AI講座 基礎編
生成Aiを知り、慣れ親しむ体験講座です。AI入門編/AI画像操作
開催場所
福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
対象
福岡市在住の原則50歳以上
募集人数・先着/抽選
先着 20名
申込期間
10月1日(木) ～ 10月18日(日)
（空きがあれば当日まで）
（空きがあれば当日まで）
申込方法
電話：ｏ FAX：ｏ メール：ｏ 来館：ｏ
費用
スマホ持参
参加にあたり留意点
特にございません
10．開催日時・場所：10月20日(火) 10:00〜12:00 福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
人生100年チャレンジ！講座
講師と一緒にこれからの人生を見つめてみませんか（連続講座3回）
人生100年チャレンジ！講座
講師と一緒にこれからの人生を見つめてみませんか（連続講座3回）
開催場所
福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
対象
福岡市在住の原則60歳以上の方
募集人数・先着/抽選
20名
申込期間
ー
ー
ー
申込方法
ー
費用
ー
参加にあたり留意点
特にございません
11．開催日時・場所：10月22日(木) 11:00〜12:30 福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
はじめてでもかんたんパンレッスン
初心者でも自宅にある簡単な調理器具でおいしいパンが作れます。（おばけナン)
はじめてでもかんたんパンレッスン
初心者でも自宅にある簡単な調理器具でおいしいパンが作れます。（おばけナン)
開催場所
福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
対象
福岡市在住の原則60歳以上の方
募集人数・先着/抽選
抽選 8名
申込期間
9月15日(火) ～ 9月20日(日)
ー
ー
申込方法
電話：ｏ FAX：ｏ メール：ｏ 来館：ｏ
費用
材料費1,000円
参加にあたり留意点
エプロン・手拭き・三角巾・マスク・持ち帰り用タッパー・清潔な布巾と手拭き・ゴミ袋
12．開催日時・場所：10月23日(金) 11:00〜12:00 福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
シニア健やか大学（スローエアロビック）
健康日本21に基づく信頼の健康運動です。ラテン音楽に合わせてココロを弾ませましょう。笑って脳トレ＆楽しく運動習慣を身につけます。
シニア健やか大学（スローエアロビック）
健康日本21に基づく信頼の健康運動です。ラテン音楽に合わせてココロを弾ませましょう。笑って脳トレ＆楽しく運動習慣を身につけます。
開催場所
福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
対象
福岡市在住の原則60歳以上の方
募集人数・先着/抽選
20名
申込期間
ー
ー
ー
申込方法
ー
費用
ー
参加にあたり留意点
特にございません
13．開催日時・場所：10月23日(金) 13:00〜14:30 福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
押し花創作講座
押し花で様々なしおりや絵画的な芸術作品を創作（全9回)
押し花創作講座
押し花で様々なしおりや絵画的な芸術作品を創作（全9回)
開催場所
福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
対象
福岡市在住の原則60歳以上の方
募集人数・先着/抽選
10名
申込期間
ー
ー
ー
申込方法
ー
費用
作品ごと500円〜1,000円まで
参加にあたり留意点
特にございません
14．開催日時・場所：10月23日(金) 13:00〜15:00 福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
高齢者のための人生講座 老い支度の豆知識識
NPO法人(あい)サポートの理事長から高齢者が、快適で安心なセカンドライフを過ごす為の豆知識をお話し頂きます。
高齢者のための人生講座 老い支度の豆知識識
NPO法人(あい)サポートの理事長から高齢者が、快適で安心なセカンドライフを過ごす為の豆知識をお話し頂きます。
開催場所
福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
対象
福岡市在住の原則60歳以上の方
募集人数・先着/抽選
20名
申込期間
ー
ー
ー
申込方法
ー
費用
ー
参加にあたり留意点
特にございません
15．開催日時・場所：10月24日(土) 13:00〜15:00 福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
生成AI講座 応用編
生成ＡＩを知り、慣れ親しむ体験講座です。
生成AI講座 応用編
生成ＡＩを知り、慣れ親しむ体験講座です。
開催場所
福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
対象
福岡市在住の原則50歳以上
募集人数・先着/抽選
先着 20名
申込期間
10月1日(木) ～ 10月24日(土)
（空きがあれば当日まで）
（空きがあれば当日まで）
申込方法
電話：ｏ FAX：ｏ メール：ｏ 来館：ｏ
費用
スマホ持参
参加にあたり留意点
特にございません
16．募集中 開催日時・場所：10月25日(日) 10:30〜12:30 福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
ウエストカフェ
美味しいコーヒーの淹れ方講座とハーモニカとギターを聴きながらの語らい。
ウエストカフェ
美味しいコーヒーの淹れ方講座とハーモニカとギターを聴きながらの語らい。
開催場所
福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
対象
福岡市在住の原則60歳以上
募集人数・先着/抽選
先着 30名
申込期間
10月1日(木) ～ 10月25日(日)
（空きがあれば当日まで）
（空きがあれば当日まで）
申込方法
電話：ｏ FAX：ｏ メール：ｏ 来館：ｏ
費用
ー
参加にあたり留意点
特にございません
17．募集終了 開催日時・場所：10月27日(火) 10:30〜11:30 福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
シニア健やか大学（パラディソ体操®）
全身を心地よく動かして体力アップや姿勢を整えていきます。心と体をリフレッシュさせて健康づくりを楽しみます。
シニア健やか大学（パラディソ体操®）
全身を心地よく動かして体力アップや姿勢を整えていきます。心と体をリフレッシュさせて健康づくりを楽しみます。
開催場所
福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
対象
福岡市在住の原則60歳以上の方
募集人数・先着/抽選
20名
申込期間
ー
ー
ー
申込方法
ー
費用
ー
参加にあたり留意点
特にございません
18．募集終了 開催日時・場所：10月28日(水) 11:00〜12:00 福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
Let’ｓクッキング 米粉のお菓子
米粉を使ったお菓子の作り方を教えます。（2種のスコーン）
Let’ｓクッキング 米粉のお菓子
米粉を使ったお菓子の作り方を教えます。（2種のスコーン）
開催場所
福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
対象
福岡市在住の原則60歳以上の方
募集人数・先着/抽選
抽選 8名
申込期間
10月1日(木) ～ 10月15日(木)
ー
ー
申込方法
電話：ｏ FAX：ｏ メール：ｏ 来館：ｏ
費用
材料費1,000円
参加にあたり留意点
エプロン、手拭き、三角巾、マスク、持ち帰り用タッパー、清潔な布巾と手拭き、ゴミ袋
19．募集終了 開催日時・場所：10月28日(水) 13:30〜15:00 福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
シニアのための科学技術知識
新聞などで見かける科学技術に関する話題を講師が解りやすく説明します。（8回連続講座）
シニアのための科学技術知識
新聞などで見かける科学技術に関する話題を講師が解りやすく説明します。（8回連続講座）
開催場所
福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
対象
福岡市在住の原則60歳以上の方
募集人数・先着/抽選
24名
申込期間
ー
ー
ー
申込方法
ー
費用
資料コピー代実費
参加にあたり留意点
特にございません
20．募集中 開催日時・場所：(1)10月7日(水)、(2)10月14日(水)、(3)10月21日(水)、(4)11月4日(水)、 15:00〜16:30 福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
３Dプリンターのデータ作りと出力講座
３Dデータ作成ソフト「sketchup」の基礎、スライサーソフトの使い方を学び、実際に３Dプリンターで出力します。
３Dプリンターのデータ作りと出力講座
３Dデータ作成ソフト「sketchup」の基礎、スライサーソフトの使い方を学び、実際に３Dプリンターで出力します。
開催場所
福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
対象
市内在住の概ね６０歳以上の方
募集人数・先着/抽選
先着 8名
申込期間
10月1日(木) ～
ー
ー
申込方法
ー
費用
無料
参加にあたり留意点
ノートパソコンを持参できる方、お持ちのノートパソコン、ホイールがついたマウス、マイクロＳＤカード
21．開催日時・場所：(1)10月2日(金)、(2)10月9日(金)、(3)10月16日(金)、 13:00〜15:00 福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
布ぞうり作り講座
布ぞうりのつくり方を学ぶ。
布ぞうり作り講座
布ぞうりのつくり方を学ぶ。
開催場所
福岡100プラザ西（福岡市西区今宿青木）
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
〒819-0162 福岡県福岡市西区今宿青木１０４３−３１
対象
ー
募集人数・先着/抽選
ー
申込期間
ー
ー
ー
申込方法
ー
費用
ー
参加にあたり留意点
特にございません
